Psychologie Clinique et Psychothérapie: Un site d’information et de conseil

Bienvenu sur le site Psychologie Clinique et Psychothérapie. Ce site propose des articles sur des approches psychothérapeutiques diverses et plus particulièrement:

Vous trouverez des informations sur ces différents traitements psychologiques ainsi que la présentation de recherches scientifiques sur les thérapies.

Nous proposons aussi des conseils pour une meilleur santé mentale pour vous même et votre entourage ainsi que des recommandations de livres et DVDs.

Crises d’angoisse au lycée

Je fais des crises de spasmophilies depuis l'âge de 13 ans. J'ai du mal à les gérer, j'aimerais des conseils pour respirer, pour éviter ce stress ou savoir le relativiser. Je fais des crises, des malaises seulement au lycée car je suis quelqu'un de nature stressée et angoissée. J'ai peur de ne pas y arriver dans la vie, pourtant j'ai des buts, j'ai envie de réussir, mais je perds vite confiance en moi. Je perds mes moyens pendant un devoir, une évaluation, quand je dois parler, quand je suis interrogée devant tout le monde. Comment faire ? Glotonériaa, 17 ans

En colère contre mon mari au chômage

Nous sommes mariés depuis plus de 20 ans. Mon mari a 54ans, j'en ai 46. Il a été licencié après de nombreuses années dans la même boite. Il l'a assez bien accepté étant donné qu'il voulait depuis longtemps tenté d'être à son compte. Depuis, il change de projet après quelques mois d'investissement d'énergie et d'argent. Aujourd'hui, cela fait bientôt 3 ans que cela dure et il a décidé de chercher du travail en tant que salarié. Je sens que cela ne va être facile. Il semble avoir toujours confiance et ne se laisse pas abattre. Je crois que c'est justement cela qui me met hors de moi. Bien que je reste face à lui très calme et continue à le soutenir et à l'encourager (et à ces moments là je suis sincère), je sens une rage sans fin contre lui. Je sais que lui aussi porte son masque, il ne veut s'effondrer ni devant les enfants ni devant moi; mais je ne pense pas qu'il ressente les choses aussi dramatiquement que moi. Sans compter les difficultés financières, c'est son image qui pour moi s'est ternie. J'ai toujours travaillé et j'ai toujours eu un salaire équivalent au sien, nous étions jusqu'à il ya trois ans, des "égaux", des partenaires qui s'aiment et qui s'estiment. Aujourd'hui, je ne sais plus. Je suis déstabilisée. Cathel, 46 ans

Aider mon compagnon en fin de vie

Mon compagnon est en fin de vie de cancer, il s'enferme sur lui-même et ne veut voir personne y compris moi, nous ne vivons pas ensemble. J'aimerais être à ses cotés pour l'accompagner mais refuse comment je peux faire car cela me déchire le cœur. jacotte6, 38 ans

Se faire incinérer est-il égoïste ?

Je voudrais connaître votre avis d'expert sur un sujet qui va se poser dans la société avec la crémation. Beaucoup de gens la choisissent et demandent une dispersion des cendres dans la nature. Il n'existe plus donc pour les vivants “D'adresse connue” du défunt pour se recueillir, pour le visiter en quelque sorte. Le travail de deuil en sera-t-il compliqué ? Ne doit-on pas faire toucher du doigt le fait que des décisions prises de son vivant (assez égoïstement) peuvent nuire à ceux qui restent, qui vous aiment et voudraient garder cette forme de lien physique ? mayanHa, 44 ans

Trop timide au travail

J’ai 23 ans, j'ai commencé à travailler il y a deux mois. Mais je suis trop timide et je ne sais pas comment me comporter avec mes collègues. Ils ont tous ou presque d'une année de travail. Donc plus expérimentés plus que moi. Je n’ose pas leur poser des questions pour éviter leurs remarques, ou peut-être c'est un complexe ou bien un manque de confiance. Mais mon travail exige de poser un maximum de question pour mieux apprendre. D'ailleurs, mon teamleader m'en a fait la remarque. Comme je vous fais confiance, je demande des conseils pour me libérer un peu de cette timidité. Yildamimena, 23 ans

Je pourrais réussir…

J'ai déjà changé deux fois de métier (en suivant à chaque fois une formation). Mes amis me disent que je pourrais réussir dans n'importe quoi (et il me semble que c'est vrai), mais je n'arrive pas à trouver ma place. J'ai passé 15 concours en 10 ans : première à l'écrit, deuxième ou troisième à l'oral, à chaque fois ! J'en ai eu marre de chercher une équipe qui veuille bien de moi, alors j'ai monté ma boîte. Mais je n'arrive pas à me motiver pour chercher des clients. Il y a une sorte d'inertie qui opère. Et j'ai l'impression d'avoir sans cesse des choses à apprendre pour être à la hauteur. J'y pense quand je suis avec un client, et cela perturbe mes prestations. Que faire ? Lola, 35 ans

Prendre des antidépresseurs ?

Je suis médecin radiologue, âgée de 39 ans, et depuis environ un peu plus d’un an, je souffre d'insomnies. Le tout suite à un échec professionnel. J'ajoute que ma vie privée est plutôt vide car ma nature angoissée m'empêche de vivre une relation sereinement. Je suis en psychothérapie depuis plusieurs années mais cet échec professionnel a déclenché cette crise et j'en suis arrivée à remettre en question la thérapie. Je me suis mise sous antidépresseurs. J'aurais souhaité avoir votre avis sur la pertinence de la prise d'antidépresseurs au long cours et la nécessité de poursuivre ma thérapie d'inspiration analytique qui dure depuis environ sept ans. Furtivadiva, 38 ans

J’ai si peu confiance en moi

J'ai bientôt 45 ans. Issue d'une famille nombreuse, j'ai grandi entre une maman débordée et un père souvent absent. Je sens que je ne vais pas au bout de mes possibilités, je n'ose pas m'affirmer, j'ai une image de moi assez négative, l'impression aussi que les autres ne savent pas qui je suis. Je ressens un très gros manque de confiance en moi. J’ai vu un psy qui à mon sens ne m'a jamais laissée aborder ces thèmes, ou quand ils étaient abordés, ne les a pas pris en considération. Le temps passe vite, je voudrais donner une nouvelle dimension à ma vie, mais comment faire ? Fleurdaubepine, 45 ans

Trop franche ?

Je cherche actuellement du travail et tantôt on me dit que je suis "hyperactive" et trop franche, tantôt on me dit que j'ai trop de caractère. D'où peut provenir ce problème ? Comment apprendre à canaliser mes émotions ? amelienollet , 23 ans

Comment prévenir mes crises d’angoisse ?

Je suis abonné depuis plusieurs années au Xanax que je prends à la demande. Je cherche une solution pour prévenir mes crises d'angoisse. Depuis peu, devant faire face à des choix de vie qui ne me conviennent pas, je souffre d'insomnie, d'attaque de panique. Que puis-je faire ? Mon désarroi est grand tant je ne trouve pas de solution à mon mal-être. J'ai déjà identifié une des causes (abus sexuels) de mon mal-être mais cela ne suffit pas. jeanlandry, 41 ans
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